女性専用ジム【カーブス】に入会した感想【メリットとデメリット】
早速ですが、わたくし、筋トレはじめました。
何度か友人に誘われ、市営ジムに行ったことあるのですが、その時は、筋肉ついて足が太くなるのは嫌だなあー。なんて思って筋トレは敬遠していたのですが。
なぜ、私が筋トレを初めたかというと・・・
筋肉アニメ「ダンベル何キロ持てる?」にはまったからです!!
私の目標は上原彩也香ちゃんのようなスレンダーな引き締まった身体!
(ちなみにキャラではひびきが好き。ギャルは苦手だったけれど、元気が良くて可愛いよね!!)
筋トレを始めるとなると、コナミスポーツなどの大型ジムがない田舎住まいの人間にとっては、市営ジムとなるわけですが、なんとなく一人では行きづらい。
女友達に、
「一緒に市営ジム通わない?」
と誘ったところ
「それならカーブス行かない? 私、通っているから紹介するよ」
とすんなり体験入会し、実際に入会することに。
で、入会して1ヶ月経ったので、実際やってみての感想などをご紹介しようと思います。
カーブスのシステム
カーブスでは、円状にマシンを配置し、中央にいるトレーナーさんが、気になったところを指導する、というシステムです。
マシンの数は、私が通っているところでは、12個。
英語の音楽を聴きながら、
上半身(30秒)→マットの上で足踏み(30秒)→下半身(30秒)→上半身(30秒)→マットの上で足踏み(30秒)と30秒ずつ繰り返します。
マシンが、上半身、下半身、と交互に違う筋肉を鍛えるように配置されているので、疲れずバランスが良いです。
12個のマシンを2周したら、ビデオを見ながらストレッチ。
ストレッチの際は、トレーナーの指導はありません。
マシン2周+ストレッチで合わせて30分。
入会金15,000円(税抜き)※キャンペーンしている場合あり
月額 5,700円(税抜)※12ヶ月契約
または6,700円(税抜)※ひと月契約
カーブスに通ってみた!
体験入会
事前に予約をして伺いました。
体験ということで、最初に現在の体力測定。
→腹筋、片足スクワット、長座体前屈を行い、肉体年齢を出しました。
な、なななんと、肉体年齢40代!!
まあ、入会させるために、わざと高く出るようにしているのかも。
そのあと、マシンの説明。全部ではなく、4つほどチョイス。
そして、そのあとテーブルで入会手続きです。
私は元から入会するつもりだったから良かったけれど、
「筋トレはこんなに良いんですよ〜」という説明が結構あって、気の弱い人は断るのは難しいかも。
1回目 トレーナーさんと一緒にまわる
体験の時に、次回来る時を予約しました。ひと月目の料金は、日割りで、この日から始まります。これは、良心的。
マシンは二周回るのですが、一周目のみトレーナーさんの指導でした。
正直初めてなのに、一回だけで理解できるわけもなく。二周目の時、ひとりでマシンを動かしながら、入会を後悔していました。。
終わった後も、疲労感もなく、筋肉痛もありませんでした。
ウーーン、ちょっと物足りないかな。
2回目 ほぼ自力で筋トレ
今度はトレーナーさんは付かずに、他の会員さんと同じように、ひとりでマシンを動かします。トレーナーさんの指導は、他の人よりちょっと手厚かったかな、という程度。
まだ2回目で、マシンの使い方を覚えきれず、不安なまま終えました。
これなら、市営ジムでも十分かな、という感想。
3回目以降
少しずつですが、マシンの使い方をわかってきて、できるようになってきました。時々、トレーナーさんが指導してくれます。
大きく、早く動かすことで、終わった後の疲労感も出てくるように。
筋肉も少しずつ付いてきたような気がする??
1ヶ月入会してみた感想
以下で、デメリットとメリットを説明します。
デメリット
トレーナーさんが馴れ馴れしい。
アメリカ発祥のジムらしく「〇〇さん!」 と下の名前で呼ばれます。
また、ジムとは関係ないプライベートな話も振られるため、私のようなコミュ障には、少しきつい。
でも、コミュニケーションが好きな人にとっては、ジムにくるインセンティブにもなりますし、一長一短。性格に寄りますね。
また、雰囲気は明るい感じで、話しかけられたりする。ひたすら淡々にやりたい人には向いていない。
トレーナーによって、当たり外れがある
カーブスのシステムは、最初に説明したように、マシンを円状に配置し、その中央にいるトレーナーさんが指導するスタイル。
マシンに触りながら指導してくれるトレーナーさんもいれば、マシンの注意事項や口だけで説明するようなトレーナーさんもいます。
30分しかできない
「1回30分でOK!」というのは、カーブスの誘い文句ですが、私のようなガチ勢にはデメリット。もっともっと鍛えたい!という人には、物足りないです。
営業時間が短い
これ、最大のデメリット!
カーブスの営業時間は、
平日 10:00〜13:00 15:00〜19:00
土曜日 10:00〜13:00 ※日曜日と祝日は休み
フルのサラリーで働いている人には、超絶厳しい。定時帰りじゃないと無理じゃね?という時間帯。
カーブスのスタッフにとっては、ホワイトなんでしょうが・・・。
私も仕事をしているので、頑張って6時に仕事を終わらせて、カーブスに車で走っています。せめて8時までにしてくれればありがたいのですが・・・。
デメリットばかり言ってしまったので、次はメリットを説明します。
メリット
お金を払っているから、通おうと思える
週に3回を目標に通っています。ざっくり計算すると、1回500円。
市営ジムの方がどう考えても安いけれど、多分、市営ジムなら、
「今日はサボろうー」と思って、通っていなかったと思う。
女性だけなので、周りの目を気にしなくて良い
会員もトレーナーも女性だけです。周りの目を気にせず、変な顔をしても大丈夫(?)です。
マシンの使い方を覚えられる
1回目、2回目の時は、本当にマシン使えるようになるの? と不安でしたが、1ヶ月経てば、自然とできるようになります。
バランスよく筋肉を鍛えられる
上半身→下半身と交互に配置されているので、全身バランスよく鍛えられます。
ひとりでしていたら、同じ筋肉ばかり鍛えてしまう。
マシンが使いやすい
市営ジムは重りを自分で重さを調整するマシンが多いですが、カーブスは油圧式で、速さによっても疲労度が変わります。マシンも綺麗ですし、使いやすいです。
生活にメリハリが出る
営業時間が短いため、頑張って仕事を終わらせようと、めっちゃ仕事を頑張ります。
これ、一応メリットですよね?
年齢を気にしないで良い
主な利用者は50代くらいの主婦の印象。けれど、20代の私がいても、違和感なく溶け込めていると思います。年齢層は広いので、年齢を気にしている人はいないと思います。
勧誘はいまのところない
ネットの感想を見ていると、プロテインの購入を勧められる、と書いてありますが、今のところ、ありません。まだ1ヶ月目だからかもしれませんが。
結論
カーブスに向いている人
主婦や定年退職後の人で、運動不足の人。
人と話すのが好きな人。楽しみながら筋トレをしたい人。
筋トレでムキムキボディになりたいガチ勢は?
和やかな雰囲気なので、淡々としたい人には向いていない。
けれど、マシンの使い方は覚えられるので、筋トレ初心者は、数ヶ月だけ通ってマシンの使い方を覚えて脱退→市営ジムに通う、というのが良いかと思います。
働いている筋トレガチ勢も、仕事が落ち着いている数ヶ月なら、頑張れば通えるはず。
私も今1ヶ月目ですが、結構仕事の調整を無理して通っているので、数ヶ月後には脱退して、市営ジムに通うと思います。